Zainteresował mnie nordic walking

Ostatnio coraz w ogromnej liczbie przypadków mówi się o tym, że wszyscy ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim aktualnie znakomita większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Mało chodzimy, bo na każdym kroku jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą i tym podobne. Posiadamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt poprawnie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niedużo się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy kłopoty z miażdżycą i zawałami serca, które są w tej chwili wynikiem tych działań. Na szczęście w dotychczasowych czasach kobiety i mężczyźni zaczęli bardziej wypromować zdrowy tryb życia i wszyscy ludzie zauważają jakie mają kwestie. Niestety nie prawie każdy woli w tym samym momencie rozpocząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Wręcz nie w każdej sytuacji jest to wskazane. Warto natomiast pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku sporo osób z tego się śmiało, że ludzie chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne , a dodatkowo chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać dosłownie starsze, czy otyłe mężczyźni i kobiety, a także takie które mają drobne dylematy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż podczas normalnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinniśmy zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto również zorientować się czy w naszym mieście nie są przeprowadzane regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/

This entry was posted in .