Nie od dziś wiadomo, że jaskółka wiosny nie czyni. Nie należy również zakładać, że świetny sprzęt spowoduje, iż będziemy gotowi do przebiegnięcia maratonu.
Nic nie zastąpi ciężkiego, regularnego treningu i o tym polecam pamiętać. Niemniej, właściwa odzież do biegania może sprawić, że nasze wyniki będą wyższe, niż byśmy zakładali. Fundamentem każdego treningu wytrzymałościowego jest regularność. Systematyczna praca na swoim ciałem, umysłem i motywacją - tego w tym momencie potrzebuje każdy sportowiec. O ile zabraknie jedynie kilku czynników, z dużym prawdopodobieństwem możemy założyć, że nie uda nam się osiągnąć wysokich wyników. Dlatego przede wszystkim należynależy zacząć od nastawienia, a dopiero potem zatroszczyć się o odpowiednie obuwie do biegania. Kategorycznie bardzo ważne są buty, ponieważ to one amortyzują ciężar naszego ciała podczas ruchu, a to ma niebagatelne znaczenie, priorytetowo w przypadku obciążania stawów, które są podatne na kontuzje. Jeżeli zależy nam na bezpiecznym praktykowaniu tego sportu, trzeba o tym pamiętać. W dalszej kolejności znajduje się zegarek sportowy, dzięki któremu będziemy w stanie kontrolować nasze wyniki. Jest on wyposażony w dodatkowe funkcje w porównaniu z podstawowym modelem dostępnym w łatwych sklepach. Jeśli poważnie myślimy o efektownym treningu, z całą pewnością jest to gadżet, który musimy dołączyć do pakietu podstawowej wyprawki biegacza. Koszt z początku może wydawać się nie współmierny do wymagań, niemniej jednak szybko zorientujemy się, że dzięki niemu łatwiej panować nad naszymi postępami.
Źródło informacji: czapka do biegania asics.
0 komentarze:
Prześlij komentarz